الرئيسية
هلا و غلا حبيت انقل لكم هالموضوع...
هل تحب تناول وجبة الفطور؟؟؟
كثير من الناس لا يتناولونها ظنا منهم انها غير مهمه,او ليخففوا من اوزانهم..
لكن العلماء اثبتوا عكس ذلك فالاشخاص الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد وزنهم بـ2.3 كغ
مقارنة بالاشخاص الذين يداومون على تناول وجبة فطورهم,فهم اكثر استهلاكا للسعرات الحراريه لانهم يتمتعون
بحيويه و نشاط اكثر من غيرهم,كما ان وجبة الفطور من اهم وجبات اليوم التي نتناولها,و خصوصا الاطفال
و الطلاب اذ تعتبر الوجبه الرئيسيه,و لا يجوز الاستغناء او التقصير فيها, و ذلك لان الذين يتناولون الفطور
اقل عرضة للإصابه بالامراض,كما تساعد الوجبه على رفع مستوى السكر في الدم,و هو امر مهم بالنسبه
للجسم و الدماغ بالذات كونهما لا يحتفظان بالسكر,و يعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة الدماغ فهو دائما
في حاجة الى المواد الغذائيه....
و للأمــــــــــانـــــــه..
مـ
نـ
قـ
ـو
لـ
هل تحب تناول وجبة الفطور؟؟؟
كثير من الناس لا يتناولونها ظنا منهم انها غير مهمه,او ليخففوا من اوزانهم..
لكن العلماء اثبتوا عكس ذلك فالاشخاص الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد وزنهم بـ2.3 كغ
مقارنة بالاشخاص الذين يداومون على تناول وجبة فطورهم,فهم اكثر استهلاكا للسعرات الحراريه لانهم يتمتعون
بحيويه و نشاط اكثر من غيرهم,كما ان وجبة الفطور من اهم وجبات اليوم التي نتناولها,و خصوصا الاطفال
و الطلاب اذ تعتبر الوجبه الرئيسيه,و لا يجوز الاستغناء او التقصير فيها, و ذلك لان الذين يتناولون الفطور
اقل عرضة للإصابه بالامراض,كما تساعد الوجبه على رفع مستوى السكر في الدم,و هو امر مهم بالنسبه
للجسم و الدماغ بالذات كونهما لا يحتفظان بالسكر,و يعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة الدماغ فهو دائما
في حاجة الى المواد الغذائيه....
و للأمــــــــــانـــــــه..
مـ
نـ
قـ
ـو
لـ
» المنتدى محتآج لأعضائه (( أرجو الدخول ))
» أكثر من 280 خطوط انجليزي وعربي
» سكرابز { .. يــآ ذهـب يالماس يالـعـقـد الـفريد ...
» || دعآيآتٍ آلجرأٍيد آلأمريكيُه ||
» كيفية عمل تصميم ستايل للمبتدئين بالتفصيل ..@
» تلومني الدنيا ..شعر رائع
» جاكوزي 2011 لا يفوتكم
» الغذاء والدواء تحذر من مستحضر نيزورال لتسببه في إتلاف الكبد